健康づくりウォーキング
健康づくりウォーキング
市内の各地域には、健康づくりを推進するため、市内各地域にウォーキングコースを設定しています。
健康の維持増進のため、ご活用ください。
ウォーキングの効果
生活習慣病を予防する。
血流量が増加することにより血管の弾力が増し、悪玉コレステロールを減らしたり、脂肪を燃やすなど、生活習慣病の予防につながります。
スタミナをアップする。
体に酸素を取り入れる能力が高まり、循環器や呼吸器の働きが活発になるので、心肺機能が高まります。
老化を防止する。
筋力がつき足腰が強くなり、骨も丈夫にします。また筋肉からの信号が脳を活性化し老化予防に役立ちます。
ストレスを解消する。
仕事や家事を忘れ、景色を楽しみながら歩くことのより、心身ともにストレスから開放されます。
健康づくりウォーキングコースの紹介
高山地域
支所地域
このページに関するお問い合わせ
医療保健部 健康推進課
電話：0577-35-3160 ファクス：0577-35-3173
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